Wann ist das Training am effektivsten?

Ich hab mal eine Frage die ich mir eigentlich schon sehr lange stelle.

Ist das Training morgens oder doch eher abends besser geeignet?

Ich danke euch im voraus für eure antworten...

gruß Madddin

Hatten wir vor ein paar tagen erst.
Grundsätzlich eher Morgens , aber trainier einfach wann du dich besser fühlst, das ist von Person zu Person verschieden.

Ich drücke immer am meisten um 07:38!

Demnach Morgens.


http://www.swissrovers.ch/project/tool/org2.php?state=4

ich arbeite z.b. nachts und schlafe dann bis 14 uhr oder so.
danach nen happen essen und zum training.
demnach gehe ich am nachmittag.
weder morgens noch abends

Bei mir ist als Schichtarbeiter die Zeit fast egal, ich habe nur festgestellt das ich auf nüchternen Magen viel mehr Power habe, allerdings darf das Training nicht lange dauern.

Ich hab festgestellt, dass meine Trainingseinheiten am Nachmittag am besten sind. Vormittags geht gar nix, und kurz nach nem sonntäglichen Mittagsschlaf ists das gleiche. Aber ich brauch morgens eh meist n bisserl um von 0 auf 100 zu kommen.

Bei mir isses so:

So um 18, 19 Uhr kann ich am Besten drücken.

Morgens geht bei mir gar nix, da muss ich 10-15 % weniger Gewicht nehmen...

Manchmal geh ich nach der Nachtschicht pumpen und kann mich steigern.
Mir ist es eigentlich egal wann, Hauptsache ich hab trainiert, ist sehr tagesformabhängig bei mir.



Gruß Lifty

morgens und vormittags geht gar nicht...

später nachmittag is für mich optimal!

würd mir da aber nicht so viele gedanken machen, trainier einfach wann es für dich am besten ist...