also ich weiss nicht wie viele ich dar von nehmen soll Olimp - Creatine Mega Caps1250 mg pro Kapsel kennt jemand die wie viel soll ich dar von nehmen in einer creatin kur???
Mfg marius
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also ich weiss nicht wie viele ich dar von nehmen soll Olimp - Creatine Mega Caps1250 mg pro Kapsel kennt jemand die wie viel soll ich dar von nehmen in einer creatin kur???
Mfg marius
antwort bitte;-((
kennt den ******* hier kein mensch oder was??
habe so ne ähnliche Frage vom selben "Ersteller" doch schon mal gesehen...
Creatin = in Kuren mind. 5 - 15 gr. täglich auf dreimal eine Portion aufgeteilt
Creatin = dauerhaft mind. 3 - 5 gr. einmal nachdem Training (ggf. auch mehr)##