Fragen bezüglich Umfängen

1. Wie messe ich eigentlich den Bauchumfang? Einziehen, anspannen,... oder einfach so, dass sowenig cm wie möglich fürs Messband übrigbleiben?

2. Wadenumfang. Laut Proportionenrechner sollte Wadenumfang in etwa dem Oberarmumfang entsprechen. Bei mir sind die Waden allerdings ein gutes Stück grösser... Und by the way was wäre ein respektabler Wadenumfang für 180cm Körpergrösse?

3. Wie stehts mit den Oberschenkeln? Werden die wirklich an der dicksten Stelle des Beines gemessen? Also ziemlich weit oben, damit die Aduktoren noch ein paar cm hinzugeben?

(1) = weder stark eingeatmet noch ausgeatmet = völlig normal

(2) = hängt auch mit der Länge des trainings zusammen, dem training selber = Diskopumper (mehr Oberkörper) oder NICHT, genetik...
zumeist ist jedoch der Oberarm entweder gleichgroß oder etwas größer

(3) = Ja... jeder Mmuskel wird an der dicksten Stelle gemessen (und angespannt)...

1. nicht dünnste Stelle, sondern grade auf Höhe des Bauchnabels.2

2. Ist bei mir genauso, meist Genetik oder früh viel gelaufen/Fussball etc. Griechisches Ideal ist Glaube ich 42/42/42 Wade/Arme/Nacken, also alles gleich.

3. Dickste Stelle angespannt.