Refeed + Alkohol, wie berechnen.

Diäte zur Zeit mit so 2000-2300kcal am Tag. So heute wollte ich deinen Refeed Tag machen und auch trinken, da ein Freund Geb. hatte. ( Ist 18 geworden, schlecht also, sich ganz zu enthalten)

Wollte dann auch heute auf ca 2000kcal kommen und dachte mir, dass ich den Rest, den Überschuss, schon mit dem Alkohol heut Abend erreiche, ist das realistisch und so errechenbar da Alkohol ja leere kcal sind ?

Angenommen ich wuerde ne Flasche Korn trinken + die 2000kcal vom Tag ( KH: 293// Fett; 36 // EW; 100 - fuer einen Refeed in Ordnung so !? Wuerde ich kein Alkohol trinken selbsverständlich noch mehr KH )
wär das so in Ordnung, oder wie sollte ich dass berechnen ?