Bißchen verwirrt...

Will jetzt auch mal mit HIT beginnen...und hab mir deshalb mal alles hier durchgelesen, wobei das soviel war, dass ich jetzt bisschen verwirrt bin und nicht genau weiss wie ich beginnen soll, nach welchem Plan!

Also ich trainiere jetzt so 13 Monate. Bisher nach dem Volumentraining,aber jetzt will ich auf HIT umsteigen!

Soll ich denn nun mit dem 2er Split von Thorus beginnen oder mit dem 3er Split?

Soll ich mit den Wiederholungszahlen beginnen die zwischen 4 bis 6 Wh liegen oder eher wo die WH zwischen 2 und 4 liegen und paar 4 bis 6er WH drinne sind!

Wenn man mir den 2er Split empfehlen würde, wäre es dann nicht zu viel für manche Bereich...zB. wenn ich Montag, Mittwoch, Freitag trainiere...dann kommt es ja alle 2 Wochen vor, dass ich Brust z.B. 2 mal die Woche trainier!

Mir ging es genauso. Ich will keine Werbung für das neue Hit Buch machen, ich habe nichts mit dem Verlag zu tun. Aber für 19,95 bekommst Du in der Buchhandlung Antwort auf alle Fragen.

Zitat:

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Zitat von markus-fan

Mir ging es genauso. Ich will keine Werbung für das neue Hit Buch machen, ich habe nichts mit dem Verlag zu tun. Aber für 19,95 bekommst Du in der Buchhandlung Antwort auf alle Fragen.

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das witzige ist, hier kriegst du auch antowrten auf all deine fragen und das umsonst!

soweit ich weiss, hat thorus doch noch dabeigeschrieben, dass der 2er split für aufbau ist und der 3er split für kraft...also entscheide dich einfach.

" das witzige ist, hier kriegst du auch antowrten auf all deine fragen und das umsonst! "

Ja, das ist richtig. Aber im Buch wird auch gesagt warum das so ist.

Zitat:

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Zitat von markus-fan

" das witzige ist, hier kriegst du auch antowrten auf all deine fragen und das umsonst! "

Ja, das ist richtig. Aber im Buch wird auch gesagt warum das so ist.

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das witzige ist, auch hier wird gesagt, warum das so ist