Kraftausdauer, Maximalkraft oder Superslow?

Hi!

Ich trainiere jetzt seit 12 Wochen nach dem gleichen Plan (Hypertrophie) und will jetzt mal für 4 Wochen wechseln - als neue Reizsetzung...

Aber wie soll ich trainieren (und warum)?
Kraftausdauer, Maximalkraft oder Superslow?

Danke.

lg

??

Kannst ja mal Maximalkraft 12 wochen trainieren.

Kraftausdauer würde ich mir zweimal überlegen. da geht dir wieder viel Kraft flöten.

Erst Maxkraft dann Kraftausdauer und wieder von vorne. So in etwa handhabe ich das ganze.

Ciao DerAmboss