ich krieg keine kilos mehr hoch

hallo leute,
seit ca. 4-5 tagen spielen meine gelenke nicht mehr mit :dampf:

ich habe nach jeden satz handgelenk und ellenbogen schmerzen.
ich kann nicht mehr soviel kilo wie vorher anpaken meine knochen machen sofort schlap.
und vorallem mein linker arm ich mache auf der schrägbank mit freihantel normalerweise jede hand 27,5 kilo, seit dem ich diese probleme habe kann ich nur noch 22,5 o. 25 nehmen und mit mein rechten arm kann ich mehr wiederholungen machen wenn ich z.b. 25 nehme kann ich damit mit mein linken arm 8 WH machen und mit mein rechten 10.

wenn ich aufhöre kireg ich so ein kurzen schmerz in meinen knochen.

was soll ich tuhen ich raste aus :kopfwand: :kopfwand:

Wenn du den Schmerz einfach ignorierst wirst du das schon bald bereuen. Ganz klar pausieren bis die Sache ausgeheilt ist. Nach einer Woche kompletten Aussetzens, kannst du einen Versuch starten. Wenns dann immernoch schmerzt noch eine Woche anhängen.

du hast irgenwo in deinem Körper nen Entzündungsherd und das wirkt sich auf alles andere aus.

Jeder Körper kämpft andauernd gegen entzündungen besonders an den Gelenken deshalb bekommt man ja auch bei einer schwereren Grippe sofort Gliederschmerzen weil der Körper die "normalen" entzündungen nicht mehr wirksam bekämpfen kann.

Ich würde pausieren alles andere ist "nonsens"

hallo also das spricht naklar dafür das du 1-2 wochen PAUSE!!!! machen sollst sonst wird es noch schlimmer!!!!!!!!!!!!! :schreck: