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Habe gesehen das einige hier ihren Armumfang angegeben haben und fotos von sich reingestellt habe...
Wie misst man seinen Armumfang=?
1.im normalen Zustand?
2. angespannt?
oder 3. angespannt direkt nach dem Training?
Weil dort gibt es ja unterschiede!
Außerdem...wenn ich ein Foto von mir reinstellen möchte...sollte es nach dem training sein?
Die Messungem, die man meist liest, werden im angespannten Zustand und an der dicksten STelle durchgeführt, da kann der Bizepsumfang sich um bis zu 100% gegenüber dem Normalzustand vergrößern. Wenn Messungen beim nicht angespannten Bizeps gemessen werden, so steht das meist mit dabei.Zitat:
Zitat von j.st
Wie währe es wenn du eins vor und eins nach dem Training reinstellst? Dann könnte man auch noch gleich dein Pump beurteilen! :)Zitat:
Außerdem...wenn ich ein Foto von mir reinstellen möchte...sollte es nach dem training sein?
Na dann warte ich mal auf die Bilder........bitte ins richtige Forum posten!
:)
Oberarm vom Körper wegstrecken, anspannen, an der dicksten Stelle messen, ohne Pump. Wenn du unangespannt, mit Pump oder sonstwas misst einfach dazuschreiben.