einnahme eines supps

hi junx, hab letztens ne einnahmeempfehlung bekommen, die lautet:


Täglich 2 Portionen zu je 5g mit 300 ml Saftm ischen und unmittelbar danach verzehren.

An Trainingstagen 1 Portion 30 Minuten for dem Training und die zweite direkt nach dem Training trinken.

An trainingsfreien Tagen 1 Portioin morgens und 30 Minuten nach dem Frühstück und nachmittags 1 Portion zwischen den Mahlzeiten.

was haltet ihr davon ?

danke im vorraus

greeTz albo

was für ein Zeug soll es denn sein????
Kann man doch nicht Pauschal sagen

Es währe vielleicht hilfreich wenn di hinschreibst was du für ein Produkt meinst

jop, sry

creatin einnahme empfehlung, hat ein bekannter mir last week gegeben, bin aber bisschen skeptisch,

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Zitat:

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Zitat von M.K. styling

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???

creatin einahme empfehlung ... SuFu ..oder