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hallo erst mal ich habe jetzt mit meiner fett verbrenung angefangen und wollte wissen ob meine muskeln drunter leiden ich mache es auf die für mich einfachste art ich lasse alle kolenhydrate weg und trenire ganz normal weiter ausser das ich noch zusätzlich laufen geh ich bin noch dabei auf stoff und nehme noch jeden tag creatin dabei läuft bis jetzt auch ganz gut habe nur angst troz stoff das mein körper auch muskeln abbaut könnt ihr mir da was zu sagen
Joa: Stoff in deinem Alter = größte Dummheit, die man machen kann...
Kommt auf die Dosierung und das Kcal Defizit an.
Bei 3g Testo pro woche kannst auch mit nem Kal Defizit von 2000 Pro tag die Masse halten ... rein theoretisch..
Wenn du nen Kal defizit von ~500 hast und dazu 250-400mg Testo/Woche solltest du die Muskel-Masse gut halten können und trozdem abnehmen.
Aber wäre wichtig zu wissen was du in welcher dosierung stoffst und wie hoch das defizit an kalorien ist.
Wie alt soll er denn werden 40 du Freak! :vogel: Spar dir deine unnötigen Meldungen!Zitat:
Zitat von xycrazy
bei 22 ist er sicher nicht mehr zu jung für stoff.
aber er sollte es sich gut überlegen
denn wenn die ernährung und das training nicht stimmt wird es auch mit stoff nichts
kh weg zu lassen ist das schlechteste was du machen kannst.
zusaetzlichen ausdauersport und ein kaloriendefizit. mehr bedarf es nicht.
ganz weg lassen tu ich die ja auch nicht morgens nehme ich die immer noch zu mir nur halt abends so 6 std vorm schlafen gehen nicht mehr
ps und das mit den stoff habe ich mir lange überlegt und mich gut informirt aberr danke für eure sorgen