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Hallo,
ich habe vor so 1-2 kg abzunehmen, da ich einen leichten Bauch hab (der den 6-Pack blockt), doch besonders stört mich das "Fett" um die Brustwarze !!!
Kann man das gezielt reduzieren, oder lieg ich mit all. Joggen (2-3 x die Woche 1-2 Stunden) richtig ??
MfG
Nein! Nur ein Kaloriendefizit bringt das Fett zum schmelzen.Zitat:
Kann man das gezielt reduzieren
kaloriendefizit heißt ernährung umstellen !?Zitat:
Zitat von Powerford
doch wenn ich das für paar wochen mache und danach wieder normal essen kommt der jojo-effekt richtig ??
da würde ich lieber sport treiben und die ernährung etwas umstelln (doch minimal weil ich mein leben lang nicht auf die kcal beim essen schaun will) .......
Kaloriendefizit heist weniger Kalorien zu sich nehmen als der Körper benötigt.
Und nein, man kann nicht gezielt Fett abbauen.
Wie sich das Fett am Körper verteilt ist genetisch bedingt.
Guckt euch mal die anderen Beiträge von dem User an, ist zu 100% Fake..
meinst du mich ??Zitat:
Zitat von Daemonarch
alda die letzten 20 beiträge vll doch da hatte ich nen tripp !! etz ists kein fake und ruhe jetzt
thema kann geschlossen werden dann man speziell kein speck um die brust minimieren kann
Möchte mal wissen wofür wir hier so geile Stickies haben..
ich frag mich eher, wo er inerhalb eines jahres die anderen 600 beiträge hier gepostet hat um immer noch so wenig zu wissen...