Nimm in der Früh lieber mehr Haferflocken (100g mit 0,3er Milch), eine Banane reinschneiden und 20g Whey, sonst hast du eventuell zuviel Eiweiß, zudem ist es deutlich günstiger. Wenn dir des Eiweiß aber so gut schmeckt, kannst du ja vor dem Training noch einen Whey-Drink dir mixen
