Übungen ändern

Hi,

also ich bin mit der Kraft meiner Brust eigentlich recht zufrieden.
Nur kommt mir vor dass sie nicht wirklich weiter wächst.

Im Moment mach ich folgende Übungen für die Brust:

Flachbanklanghanteldrücken 3 Sätze 10Wh
Kurzhantelschrägbank :dito.
Flachbank Fliegende
4Sätze 12 WH

sollte man nicht sowieso die Übungen für jede Muskelgruppe nach einer gewissen zeit ändern, mit Schocktechniken?

mfg

Das thema gabs schon ziemlich oft, such mal bisschen...
würd auf jedenfall aber mal dips machen.