erstes mal HIT?

hi, ich GLAUBE heute das erste mal mit hit trainiert zu haben.

brust
bankdrücken: 3 aufwärmsätze á 15 wdh. 1 arbeitssatz 7wdh.
schrägbankdrücken: 1 arbeitssatz 6wdh.
fliegende: 1 arbeitssatz 8wdh.

bizeps:
am kabel: 3 aufwärmsätze á 15 wdh. 1 arbeitssatz 8wdh.
langhantelcurl: 1 arbeitssatz á 8wdh.
kurzhantelcurl: 1 arbeitssatz á 8wdh.

trizeps:
trizepsdrücken: 3 aufwärmsätze á 15wdh. 1 arbeitssatz
nosebreaker: 1 arbeitssatz á 8wdh.
trizeps-kickbacks: 1 arbeitssatz á 8wdh.

pump war ok, muskeln wurden richtig beansprucht...


wenn ich fehler drin habe, dann weist mich bitte drauf hin, kenne mich bei hit noch nicht aus, war bisher auf volumen-training...