kre-alkalyn oder normales creatin?

hallo
ich wollte mal fragen was eurer meinung nach besser ist normales cratin oder kre-alklyn
ich habe nachdem ich so viel über dieses kre-alkalyn gehört habe es mir nun gekauft und nehme es seit ca drei wochen(3 kapseln pro tag) und trinke dazu ca 3- 5 liter wasser.
naja bis jetzt merke ich keine große veränderung weder mehr kraft noch mehr sichtliche muskelmasse. (kann vielleicht auch an der diät liegen die ich in der zeit 2 wochen lang gemacht habe)
was ist eurer meinung nach sinnvoller?

also ich hab nun auch eine "kur" mit 120 Kapseln hinter mir.
Habe von einem Kraftzuwachs speziell durch das Kre Alkalyn nicht s gemerkt.
habe 3 kg in 2 Monatne aufgebaut, kann aber nicht sagen ob das wegen dem kreatin war oder nicht.
bei normalen Kreatin Monohydrat hingegen habe ich eine relativ deutliche Leistungssteigerung bemerkt.