Hallo,
Ist es sinnvoll Whey Protein und Magerquark zusammen in einem shake als Frühstück zu sich zu nehmen?
Der shake besteht aus:
150gr Haferflocken
30gr Whey Protein
250gr Magerquark
eine Banane
300ml Milch
Sollte ich noch etwas Traubenzucker oder Honig hinzufügen?
Vielen dank im vorraus
