was ist eigentlich der weltrekord im bankdrücken?? von wem??
bitte mit fotos der person!!
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was ist eigentlich der weltrekord im bankdrücken?? von wem??
bitte mit fotos der person!!
1008lbs von Scot mendlson
http://www.brainquicken.com/images2/ScotMendelson.jpg
ja aber mit shirt.... wo liegt der weltrekord im raw drücken ???
:shock: :shock: :shock:
wie meinst du das, mit shirt? wie sieht raw drücken aus?Zitat:
Zitat von Vokabelkoenig
hätte nie gedacht, dass der körper 400kg aushält, unglaublich.
der typ hat masse ohne ende.
Auf seiner Seite habe ich folgenden Tipp von ihm gefunden:
Dedicate one work-out per week to the bench-press, performing 5-8 sets of 3 reps with 5-7 minutes between sets. Use 60% of your 1-repetition maximum (1RM), adding 5-10% per workout.
Also bringt eine TE in der woche schon was :-D
bissl was über 700lbs, auch von Scot Mendelson
[quote="cipoint"]1 muskelgruppe einmal die woche... klar bringt das was!Zitat:
Zitat von Vokabelkoenig
kommt nur auf die intensität an....
gruß,sethos