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Hi,
mir geht es ausschließlich um diese französische Seite, meiner Meinung nach die Beste, da du nicht nur dein 1RM bestimmen lassen konntest sondern auch jegliche Andere, zB: 5er, 10er....
Ausserdem rechnete der Rechner mit ca. 5 verschiedenen Methoden und zeigte in einer Tabele die verschiedenen Ergebnisse.
Kennt wer diese Seite?
Beste Grüße, RT
meinst du diese ?
http://www.jwonke.de/Bodybuilding/Tr...ngstest%20.htm
oder diese ?
http://www.upspaced.com/syntho/um33rm.html
Die page stimmt sogar einigermaßen ^^Zitat:
Zitat von sailoren
MFg REaper
würdest du uns evtl. die seite noch netterweise nennen oder sollen wir raten?!
oder fragst du nach ihr weil du sie selbst nicht kennst? (aber weißt was dort alles steht?!)
Bis jetzt war da noch keine Seite auf FRANZÖSCHISCH dabei ^^
Und ja ich SUCHE diese Seite.
Gruß, RT
Zitat:
Zitat von drreaper
geht aber nur bis 180kg bank :silly:
wow, die Tabelle stimmt bis auf 1kg genau! Schon verwunderlich, dass diese Tabelle für alle gilt.
Noch eine gute Tabelle: http://www.kondraschow.de/special/special_schema.html
Aber diese französische Seite wär schon noch interessant.
Gruß, Joe