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ist es denn eigentlich wichtig wie man atmet also ob nun Mund aus - Mund ein
oder Nase ein - Nase aus oder Nase ein -Mund aus.
z.b beim Bankdrücken weil ich hab meistens meine nase bisschen verstopft (von natur aus) und atme deswegen durch mund ein und aus is das schlimm?
ich atme durch die Nase ein und durch den Mund aus, denke mal aber das es im großen und gazen egal ist, hauptsache du atmest bewußt
Nein ist vollkommen Egal.
Hauptsache Du atmest bei Belastung aus und bei Entlastung ein.
Sonst könnten mal ganz schnell ein paar Äderchen platzen.
Passiert mir öfters mal im Auge obwohl ich darauf achte das ich richtig atme. Wollte damit nur sagen das es sehr wichtig ist das der Druck rausmuss aus dem Körper.
Gruß Ronni
http://www.ronnis.de
Das Atmen bzw. die Art des Atmens ist nur bei Ausdauersport ein kleiner Faktor.