Bilder von mir, 4 jahre training..neues bild, hautrisse(?)...

ok das sind meine bilder, sind leider etwas dunkel, aber ich denke man kann trotzdem noch alles erkennen.

gruß

jose

Sieht doch ganz gut aus aber rasier dir den Bauch ^^
Die oberarme sind stark, die Brust dagegen eher etwas schwach ...

Mfg Reaper

Hi,

da du keine vorher-fotos reingestellt hast kann ich schlecht beurteilen was für fortschritte du in den 4 jahren gemacht hast.

aber für 4 jahre etwas dürftig

Schaut absolut natural aus...
Macht sicherlich einigen hier Mut.. d.h. danke :) (gehen wir mal davon aus das ich richtig liege).
Ansonsten ja... hmmm der Sommer naht, also wir wäre es mit ein wenig weniger KFA ;).


EDIT: An meinen Vorredner : alles klar :) dann mal viel spass beim Trainieren. Ich sags nochma : Ohne Stoff, von daher alles bestens.

Zitat:

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Zitat von romeooo

Hi,

da du keine vorher-fotos reingestellt hast kann ich schlecht beurteilen was für fortschritte du in den 4 jahren gemacht hast.

aber für 4 jahre etwas dürftig

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klar.... :balabala:

ein paar daten wären interessant

Zitat:

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Zitat von romeooo

Hi,

da du keine vorher-fotos reingestellt hast kann ich schlecht beurteilen was für fortschritte du in den 4 jahren gemacht hast.

aber für 4 jahre etwas dürftig

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´

machs nach, mach mit, mach es besser

Zitat:

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Zitat von romeooo

Hi,

da du keine vorher-fotos reingestellt hast kann ich schlecht beurteilen was für fortschritte du in den 4 jahren gemacht hast.

aber für 4 jahre etwas dürftig

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Komm erstma mit deinem 34 Ärmel in die nähe nach 4 Jahren.
Topic: Starke Arme, paar Umfänge viell.?

super! hast du vor etwas abzunehmen richtung sommer? bin sicher das wird sehr gut aussehen!

rück mal kraftdaten raus! ;)

Ok also erstmal danke für die positive kritik.

also ist alles natural.

Arme sind ca. 39cm. ansonsten bin ich 174cm groß wiege 84kg.
das mit dem körperfett stimmt schon.

ok Kraftdaten:

Bankdrücken 120kg
Krezheben 200kg
Kniebeugen 175kg

Bankdrücken ist vielleicht etwas schlecht, aber ich trainiere brust genauso wie alles andere, aber ich finde auch das sie irgendwie nicht so entwickelt ist. keine ahnung woran das liegt, vielleicht weiß es ja einer von euch was man da machen kann.

achso ich hab angefangen zu trainieren da hab ich 59kg gewogen, da war ich aber auch extrem dünn, eigentlich bin ich eher der typ der schnell fett wird, das sieht man ja auch ein bisschen.

ok

gruß

p.s.
roomero anscheinden trainierst du noch nicht so lange, am anfang denkt man immer nach 3 oder 4 jahren sieht man übel aus wenn die fortschritte so weitergehen, leider ist das nicht so. im ersten jahr ist die steigerung enorm, aber versuch mal nach 3 jahren fortschritte zu machen, da geht das etwas langsamer, wenn du so weit bist kannste dich ja nochmal melden!!

sieht gut aus...

wegen der brust solltest du vllt ma versuchen, dein training dahingehend zu intensivieren... :gruebel: