tom platz training

Kennt jemand das training speziell beine von tom das bein platz

Kniebeugen in allen variaten... ich trainiere übrigens auch so! -_-

weiss du irgend was genaues heftigsten beine allller zeiten erstrebenswert

ich glaub der tom hat es öfter mal mit satzzeichen probiert. teste das doch auch mal!

satzzeichenundleerzeichensindwasfürleutemitvielzei t

und nicht nur das :engel:

Erst wenige Tage alt:
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=134765

ich hab gehört er hat beim wichsen die beine auch immer extremst geflext! also immer anspannen egal wo - ist gut für die defi usw!!!

und für masse auch beim *****n beinbizeps anspannen!!!!!!! so streifen usw sind dann drin!!!!!!!!!!

denk dran, dass adduktoren UND PC Muskel ebenfalls separiert trainiert werden sollten und ebenso auch flexen in de freizeit, klar oder?!?!