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Habe morgen Refeed Tag und habe sooo ends Hunger auf SÜßES!!!
Ich werde bestimmt nicht meinen Refeed nur aus Süßem abdecken, aber ich MUSS Gummibärchen und so was essen!!
Nun habe ich leider keine Ahnung wie von Schokolade, Weingummi, Mäusespeck, etc. die Nährwerte sind. Hab auch bei Google nichts konkretes gefunden.
Kann mir wer helfen?
Oder Milchbrötchen?
bei dem gummizeugs gibt `s doch die "ohne fett". die nährwertangaben stehen drauf.
ansonsten:
- russisch brot
- magenbrot
bei real, plus oder lidl
fettarme gibt es da, so weit ich weiß, nicht.Zitat:
Oder Milchbrötchen?
Wenn du Süßes ohne Fett willst würd ich sicher auf Schoki verzichten ;)
Außer es gibt natürlich Fettarme die auch schmeckt... ich glaubs ja nicht :balabala:
Nimm einfach die Katzenpfötchen zwischen Heidis zehen...
Weingummi ist ohnehin fettfrei, die Heidi vera.rscht dort nur die unwissende Mehrheit. Kalorienhaltig werden die Dinger durch den Zucker, von daher ja auch so geeignet für den Refeed.
Fruchtgummi Bärchen von Tip = < 0,2g Fett; 400g = 90 Cent ca.
Dank danke, hab schon ein paar Nährwerte gefunden. Tja, Schoki fällt leider aus :(!! Aber 3-4 Milchbrötchen gehen morgen früh auf jeden Fall!
Und "Katjes yeas yeas yeas" ;) Weingummies und Yoghurtgums en masse.
Auch wenns ins Abspeckforum gehört:
Habe jetzt 3 Tage mit nem 500kcal Defizit gefahren und refeed morgen mit 1500kcal plus. Hab ich doch richtig verstanden, dass ich soviel draufpacken muss wie ich weggelassen habe, oder?!
fruechtebrot ist auch genial und nicht nur bei einem refeed.
Bei Aldi gibts nun Pudding (Schoko und Vanille) von BeLight mir <1gF
und das faszinierende: der schmeckt sogar verdammt gut und kostet nur 25cent a 150g
100g haben 66kcal, 3,5g EW und 11g KH
immer mal wieder ein guter Nachtisch