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hallo!
hab mal gehört, dass ein unsymmetrischer muskelaufbau durch übungen verbessert werden kann, die z.b. beide arme gleichzeitig belasten, sprich curls mit der langhantel, trizepsdrücken am lat-zug etc.
welche erfahrungen habt ihr damit gemacht? wenn ich was mit der lanhantel mach, ist danach der linke muskel fix und alle, und der rechte kann noch gut!
wem geht´s ähnlich, wer weiß ´ne verbesserung?
thx
a.
Ganz im Gegenteil zu Deiner Annahme würde ich sagen daß das Training mit Kurzhanteln die Symmetrie verbessern würde. Gerade weil die eine Seite der anderen nicht helfen kann...
würdest du dann für die stärkere seite evtl einen satz oder ein paar wiederholungen mehr machen, um gleiches muskelwachstum zu erziehlen? besteht da nicht die gefahr, dass eine seite auf dauer immer stärker wird als die andere?
Nein, genau das eben nicht. So gleichst du die beiden Seiten ja nie an. Gleiches Gewicht, gleiche Wiederholungen.Zitat:
Zitat von Autumn
das heißt im klartext, ich mach einfach und die sache erledigt sich von selbst.
ok, danke für die schnellen antworten.
So siehts aus :daumen:Zitat:
Zitat von Autumn
Symmetrie bedeutet, dass alle Körperpartien ausgewogen und im richtigen Verhältnis zueinander proportioniert sind. Zugebenermaßen hat das zwar mit linker und rechter Körperhälfte auch zu tun, allerdings nicht ausschließlich wie fälschlich oft angenommen wird.