hey,
was ist besser für eine diät?
reis -> 350kcal, 10g EW, 0 g fett
ODER
käse -> 250kcal, 30g EW, 17g fett (wohl gesättigtes)
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hey,
was ist besser für eine diät?
reis -> 350kcal, 10g EW, 0 g fett
ODER
käse -> 250kcal, 30g EW, 17g fett (wohl gesättigtes)
kommt doch ganz darauf an wie deine diät ausschaut...
generell gilt kcal defizit = gewichtsabnahme...
wie du deine kcal einteilst bleibt im endeffekt dir überlassen.. ich würde weder zuviel reis, nochzuviel von diesem fettigen käse da essen..
mir gehts drum was bissfestes zu haben.. und bei low-carb fällt mir da eigentlich nur käse ein... zudem hat der sehr viel EW aber eben auch recht viel fett...
bei low carb musst du die khs durch fett ersetzen.fett macht nicht fett.der kalorienüberschuß was bei einer diät nicht der Fall ist also rein damit!
gut ist auch erdnußbutter oder thunfisch mit öl,öl in salat fleisch und nudeln mit viel fett braten usw
das halt ich für ein gerüchtZitat:
Zitat von Krystian
Ich glaube du bist nicht reif für Low-Carb, lies dich dort besser erst einmal ein.Zitat:
Zitat von rage2k
wieder einmal die leidige Diskusion
fett kann fett machen
und KH´s können fett machen
hier kommt es doch wieder auf die Art der Fette und KH´s an.
verallgemeinern ist schmarn
Wer liest gewinnt :winke:
fett macht in der tat fett bzw. wandert sofort in die fettdepots. ob das fett aber dort bleibt haengt vom fliessgleichgewicht von lipolyse und lipogenese ab und diese wiederum von der kalorienbilanz.
er oder ich?Zitat:
Zitat von Pottproll
quatsch mit soße :vogel:Zitat:
Zitat von andy