Treppensteigen

Nimmt man beim wettkampfmässigen Treppensteigen mehrere Stufen auf einmal oder läuft man die Treppe besser normal hoch?
Oder ist das individuell bzw. am Anfang anders als am Ende?
Hätte nämlich mal Lust, für die Ausdauer ein paar Hochhäuser zu erklimmen :balabala: und würde gerne die beste Technik und sonstige Tips kennen! Danke & Gx
LP

von wettkampftreppensteigen hab ich no nie was gehört :soso: ich kenn nur den "empire statement rush" etc.

die nehmen meistens mehrere stufen auf einmal (is kraftsparender wennste starke aber keine ausdauernde beine hast. ich sprech da aus erfahrung, unser klassenzimmer liegt im 4. stock)

mfg, d0m1

Hab mir solche Bewerbe mehrmals im Fernsehen angeschaut weil´s mich auch interessiert.
Das Spitzenfeld nimmt mehrere Stufen auf einmal, bei jeder einzeln wären die viel zu langsam.

Sicher, aber dann dürfte die Muskelbelastung höher sein, während einzelne Stufen eher an der Ausdauer zehren. :ratlos: Oder? Gx
LP