Ist da was nicht richtich ?
also ich habe juni 05 angefangen zu train habe bei 176cm nua 54kg gewogne :(
heute wieg ich 63kg bei gleicher große (ich weiß imma noch ned viel) jez steh ich aber vor einen problem wie es aussschaut.
seit januar bis heute habe ich nur 1kg zugenohmen. beim training habe ich trotzdemweiterhin sehr gute erfolge und die muskel sind wieder bissl
gewachsen...trotzdem auf der wage wächst das gewicht nicht weiter.
ernärhung ess ich 130g ew manchmal bissl mehr.
300-400g kh
60g fett (so ca.)
muss ich mir sorgen machen oder weiter wie bisher solange ich erfolge beim train habe ? ich will ja zunehmen aber nicht fett das braucht ja eig keiner. ich esse zwa auch ab und zu pizza und döner garkein ding aber sonst ehr gesund.