akne + shakes -> erfahrungsberichte ?

also ich weiss, dass hier ist der 100.e thread über eiweiss shakes bzw. vitamin b12 in verbindung mit akne. also da ja gemeinhin die behauptung vertreten wird, dass vitamin b12 hauptsächlich für die akne verantwortlich ist, würd ich gern wissen, ob das hier einige bestätigen können. damit meine ich, wenn z.b. jemand der stark akne hatte und 2mal am tag einen shake mit darin enthaltenen vitamin b's genommen hat, dann auf shakes ohne vitamine umgestiegen ist. Ist das bei der betroffenen person dann besser geworden ?
meine nächste protein bestellung liegt vor mir und ich bin noch unschlüssig. eigentlich find ichs ja ganz gut, dass in meinem shake vitamine drin sind, aber das mit der akne find ich blöd. ich werd jetzt auch bald ne zink kur machen, aber dann kommt die akne doch bald wieder, wenn sich an der ernährung nichts ändert oder ?

Zink Kur? :vogel:

kannst am tag auch 50 mg regelmässig nehmen.

keine "Kur"

:auslach:

Zitat:

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ich werd jetzt auch bald ne zink kur machen

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die pickel kommen auch oft vom milcheiweiss. bei mir wars jedenfalls so. seitdem nehme ich hauptsächlich soaprotein isolat.

ok, zink kur hört sich etwas *******e an geb ich zu. meinte damit, dass ich dann zum ersten mal zink hochdosiert für ca. 2-3 wochen nehme um zu sehen, wie gut es sich auf die haut auswirkt. dann wollt ich erstmal wieder was ohne zinpräparate auskommen, um zu sehen ob oder wie schnell die akne dann zurückkommt. ich weiss schon dass man 25-50mg auf dauer zu sich nehmen kann...

Nach 2-3 wochen wirst du noch nicht viel sehen denn erst dann fängt es langsam an zu wirken.

Akne + Milcheiweiß kann ich nur bestätigen. Damals trank ich noch 2 Liter Milch am Tag. Bekam dann starken Ausschlag im Gesicht bzw Akne.

Seitdem ich Zink nehm, jetzt schon über 1 Jahr, habe ich kaum noch Probleme mit der Haut.

Proteinpulver konsumier ich trotzdem noch viel. Liegt aber auch großteils an der Qualität.

Ja das mit der milch hab ich bei mir auch festgestellt. als ich viel Milch getrunken hab, sind die Pickel nur so gesprießt. als ich die milcheinnahme etwas gesenkt hab, z.b. shakes nur noch mit wasser trinke, gings schonmal besser. Allerdings hab ich in einem anderen Thread mal gelesen, dass Vitamin b 12 auch in milchprodukten stark enthalten ist. von daher wäre das kein beweiss, dass milcheiweiss schuld daran ist. Aber so richtig bewiesen ist es ja bis jetzt nicht, obs am Milcheiweiss oder am b12 oder vlt. an beidem liegt, oder ?