Wo liegen die Unterschiede beim Kraftzuwachstraining und beim Massezuwachstraining bezüglich Intensitäten, Umfängen, Satzpausen, Satzzahlen, Pausengestaltungen und Trainingshäufigkeiten...
Wäre mal dankbar wenn mir das einer sagen könnte oder Hinweise geben könte wo ich vor allem zum Kraftzuwachs Informationen herbekommen könnte.
Herzlichen Dank
