Kreatin mit Traubenzucker mischen

Hi,

Also bin gerade dabei meine nächste Kreatin Kur zu starten da die erste nicht gerade gut geplant war und auch nicht sehr konsekwent durchgezogen wurde. Benutze jetzt auch statt normalem Kreatin Monohydrat das Zell Tech GS von All Stars. Auf der Dose steht das man 25g davon einnehmen soll. Ich werde diese nach dem Training einnehmen und da ich gerade zur Metabolen Diät gewechselt habe und 50g Kohlenhydrate nach dem Training verzehren muss wollte ich das Kreatin noch mit 25g Traubenzucker mischen. Eine halbe Stunde danach würde ich dann noch nen Eiweis Shake drinken. Haltet ihr dies für sinnvoll?

@dark men x

creatin würde ich zu ner diät nicht benutzen da es wasserzieht und der körper alles andere als definiert aussieht. das zell tech von GS hatte ich auch hatt gut gewirkt aber auch nicht besser als monohydrate( wenn man das creatin monohydrat richtig anwendet). würde empfehlen zu einer diät viel koffein zu sich zu nehmen regt den stoffwechsel ein bisschen an, tabletten gibs in der apotheke aber auch kaffe oder schwarzer tee tuts.
hoffe ich konnte dir helfen

mfg italy body

p.s. wenn du creatin nimmst dann mit einem fruchsaft der viele kohlenhydrate beinhaltet und ne halbe stunde später 2 teelöffel traubenzucker. so mache ich das immer und super wirkung bis jetzt!!

Zitat:

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Zitat von italy_body

Creatin würde ich zu ner diät nicht benutzen da es wasserzieht und der körper alles andere als definiert aussieht

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quatsch! creatin zieht bei richtiger anwendung wasser in den MUSKEL, wodurch man sogar definierter aussehen kann. Wozu nimmst du auch sonst creatin, um aufgeschwemmt auszusehen? o_O

Also ich benutze im Moment Kreatin eigentlich um die Muskeln zu schützen und evtl. sogar noch ein bischen aufzubaun. Sollte vlt noch sagen das ich eigentlich nicht richtig auf Diät bin sondern gerade so bei den Kalorien an der Grenze zum Defizit. Will versuchen durch HIT, HIIT, MAT und Low Carb langsam aber sicher Fett zu verlieren und nebenher noch bischen aufzubauen. Mal sehn ob ichs schaffe weil theoretisch ist es ja durchaus möglich... wenn auch nur schwer.

Zitat:

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Zitat von get_low

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Zitat von italy_body

Creatin würde ich zu ner diät nicht benutzen da es wasserzieht und der körper alles andere als definiert aussieht

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quatsch! creatin zieht bei richtiger anwendung wasser in den MUSKEL, wodurch man sogar definierter aussehen kann. Wozu nimmst du auch sonst creatin, um aufgeschwemmt auszusehen? o_O

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rischtisch

Zitat:

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Zitat von get_low

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Zitat von italy_body

Creatin würde ich zu ner diät nicht benutzen da es wasserzieht und der körper alles andere als definiert aussieht

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quatsch! creatin zieht bei richtiger anwendung wasser in den MUSKEL, wodurch man sogar definierter aussehen kann. Wozu nimmst du auch sonst creatin, um aufgeschwemmt auszusehen? o_O

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Wie muss man es denn anwenden damit man aufgeschwemmt aussieht?

Zitat:

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Zitat von Un3erc0v3rnerd

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Zitat von get_low

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Zitat von italy_body

Creatin würde ich zu ner diät nicht benutzen da es wasserzieht und der körper alles andere als definiert aussieht

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quatsch! creatin zieht bei richtiger anwendung wasser in den MUSKEL, wodurch man sogar definierter aussehen kann. Wozu nimmst du auch sonst creatin, um aufgeschwemmt auszusehen? o_O

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Wie muss man es denn anwenden damit man aufgeschwemmt aussieht?

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viel zucker

@ all

ich sage ya deshalb auch immer" ich würde " und nicht es ist so!!
also ich hatte immer das gefühl das ich bisschen aufgeschwemmt bin und meine muskeln nie so richtig hart geworden sind. aber naja wenn die mehrheit was anderes meint wirds so sein, da hab ich vielleicht auch noch mal was gelernt. Nichts für ungut, sorry, wollte nur helfen.

mfg italy body

@ all

ich sage ya deshalb auch immer" ich würde " und nicht es ist so!!
also ich hatte immer das gefühl das ich bisschen aufgeschwemmt bin und meine muskeln nie so richtig hart geworden sind. aber naja wenn die mehrheit was anderes meint wirds so sein, da hab ich vielleicht auch noch mal was gelernt. Nichts für ungut, sorry, wollte nur helfen.

mfg italy body

mit Traubensaft mischen sollte ausreichen, was ich mich erinnern kann.-.