HIT? Schmerzen

HI Leute,
ich habe vor 4 Wochen angefangen mit dem HIT plan zu trainiere! Aber jetzt habe ich ziemlich miese schmerzen in der Schulter ich kann nicht mal 40kg Bankdrücken ohne das ich schmerzen habe! Bevor ich HIT gemacht habe, habe ich 125KG 6 mal gedrückt und 2 die anderen 2 waren mit Hilfe oder negativ (langsam runter kommen lassen)! Der Arzt meinte das ich ne Entzündung und ne Wasser Speicherung im Knochen habe oder so!
Kann mir einer helfen was ich machen soll jetzt oder ein anderen plan empfehlen! Am besten HIT wieder!
Aber wollte noch mal was wiesen: Wenn ich HIT mache sagen mir die richtigen Bodybuilder, das der Muskel erst bei 10-12 WHD wächst und was darunter ist, voll der ****** wäre! Obwohl ich ja sauber trainieren ohne viele bzw. kaum Abfälschungen machen!
:help:

Richtige Bodybuilder?? was verstehst du unter Richtige Bodybuilder? Die jenigen, die auf Stoff sind und sie auch dadurch erfolg erzielen, wenn sie 5 mal die woche bizeps trainieren? Meinst du diese "Richtigen Bodybuilder"?

Falls Ja, dann ist das Quark + Käse...allein hier in diesem Forum, gibt es richtige "Büffels"...die mit 6-8 Wh. trainieren.

und wenn die ohne stoff mit dieser wh zahlen erfolg haben, dann wird ja wohl was dran sein, oder?

vielleicht meinen deine " richtigen Bodybuilder" auch den TUT. deswegen dieser Wh bereich von 10-12wh....wenn du aber 6 wh in der zeit machst, in den deine bodybuilder 12 whs machen. Dann ist das der selbe tut. Nur du hast härter trainiert..

Mit richtigen BODYBULDER meine ich die Bühne machen und Wettkämpfe ect. !!! HAbe aber kein Plan ob die stoffen oder nicht, um dies jetzt zu beurteilen müßten sie sich bishen verändern aber mir kommt es so vor ob die immer gleich aussehen! Aber es gibt welche,die bestimmt auch stoffen!

hey sorry:
Massari irgent wie bin ich auf Petzliste oder beitrag petzen gekommen war keine absicht!

Zitat:

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Zitat von real.jerry

hey sorry:
Massari irgent wie bin ich auf Petzliste oder beitrag petzen gekommen war keine absicht!

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Ach Menoo..:-(..Naja solange man mich net sperrt oder so..

aber kann mir jemanden guten HIT plan geben? am besten 3 split! Würde ja gerne öfter trainieren!!Hmmm leider geht es ja nicht mit HIT

ps: war wirklich aus versehen!!!!!!!
Wenn jemand weiß wie mann das wieder gut machen kann, dann soll er es mir mal sagen!!!

[schild=16 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]SORRY[/schild] :kopfwand:

ja ist kein Problem...

lies dich doch hier mal ein bisschen durch..da findest du schon fertige HIT Pläne und du kannst dir eins aussuchen, was eher zu dir passt.

Einfach die Threads in den folgenden Seiten mal durchchecken

Gruß

Massari