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Hi
heute ist montag und am montag trainiere ich immer mein rücken
jetzt hab ich ein problem
da ich mein TP ein bisschen verändert habe hab ich noch ein bisschen MK am Oberschenkel
und heute wollte ich wie immer KH doch wegen dem MK bin ich mir nicht mehr so sicher ob ich es noch machen soll
was sagt ihr dazu? soll ich es trozdem machen?
Jap !
Ein leichter Muskelkater sollte nicht unbedingt hinderlich sein, sollte es die nächsten Wochen allerdings immer noch so sein, so stelle deinen Plan um.
Permanente Überlastung ist auch nicht das wahre ...
Mfg REaper
tja ich habs mal wieder geschafft 4 sets KB und dann 4 Sets beinstrecker und ch hab den schlimmsten MK seit ich Beine trainiere.
gut das die Feiertage jetzt sind ich kann fast nich mehr laufen.