Neue Pics

Hallo^^
Hier wie gewünscht neue Pics. Leider schlechet Qualli mache noch diese Woche neue Bilder!!
Hab dieses mal anspruchsvolleres Posing gemacht ;)
Wie ihr seht ist ordentlich Speck auf den Rippen, mache aber jeztzt eien Diät. Habe noch nie wirkliches Krafttraining gemacht nur ab und zu mal bei pappi auf der Bank ;) Doch jetzt ahbe ich mir ein fetsen Trainingsplan erstellt und werde deisen durchziehen! Trainiere jetzt seit 2 Wochen!

Leider ist kein Beinbild dabei da die Beine meine Schwachstelle sind. Beine werden jetzt speziell trainiert bei mir!

Will ja nicht als Discopumpr bezeichnet werden!

Daten:

Bank: 105 kg
Bizeps KH: 20 kg
Bizeps: 42 cm


MfG NiZzL German

top! sehr, sehr gute arbeit! :d_up:

noch eine anmerkung ohne weitere wertung: wenn man sich eine deutsche fahne in sein zimmer hängt, sollte man die sprache auch einigermaßen beherrschen. aber wahrscheinlich waren es nur flüchtigkeitsfehler.

sieht fürnm anfang ordentlich aus. denk dran die schulterübung inplan zu nehmen!

Die Posen kann man zwar noch verbessern, aber die Steigerung der Bilder zum letzten mal ist jedenfalls enorm ;)
Und auch allgemein bekommt man hier selten soviele Posen zu sehen :zunge:

Zum Körper selber:
Wie hoch ist dein kfa? Bist schon recht "massig".
Für dein Alter bist du sicher schon recht kräftig, auch was Muskeln angeht ;)
Allerdings würd ich schon behaupten, dass man sieht das hier kein richtiger Plan angewandt wurde...

ja er macht jetzt nen plan der sich an grundübungen orientiert das ist definitv das erste mal seit wir uns kennen dass er das tut. ich denke da steckt sehr viel potenzial hinter wenn man sich alleine die kraft anguckt und den anfängerstatus bedenkt.

also einfach weiterpumpen!

Zitat:

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Zitat von Kunibert der kleine

Die Posen kann man zwar noch verbessern, aber die Steigerung der Bilder zum letzten mal ist jedenfalls enorm ;)

Zum Körper selber:
Wie hoch ist dein kfa? Bist schon recht "massig".
Für dein Alter bist du sicher schon recht kräftig, auch was Muskeln angeht ;)
Allerdings würd ich schon behaupten, dass man sieht das hier kein richtiger Plan angewandt wurde...

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Hehe ja ich werde meine Fortschritte hier weiter mit Bildern dokumentieren... ich werde auf jedenfall jeden Monat neue Pics reinsetzen!

Und der Plan Ist jetzt Auch Vorhanden!

Danke ;) MfG NiZzL German

hast noch viel arbeit von dir jedoch noch genug zeit.

Zitat:

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Zitat von fhees

hast noch viel arbeit von dir jedoch noch genug zeit.

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ich wäre dir noch für Tips dankbar.. wir ich seh hast du gute Maße wenn das alles Muskeln sind ;) hehe aber 160 kg auf der Bank ok... ^^

sind jetzt mehr als 160kg auf der bank. tipp versuche mal die umgekehrte pyramdie in bankdrücken usw.

so hier ma ne anregung für andere:

nizzl egrman will jeden morgen 50 liegestütze machen.
seon trainingsplan macht er jeden 2ten tag.
meint ihr das 50 lieghestütze was bringen?
ich denke eher nich dh ich denke er verschenkt wieder etwas an potenzial damit.
was haltet ihr davon?