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Hi
ich wollte mal fragen was sinnvoller ist.....
man will 4 Sätze mit sagen wir mal 10 Wiederholungen machen. Beim 3. Satz schafft man dann z.B nur noch gerade so 7 Wiederholungen.....sollte man dann aufhören, Gewichte erleichtern oder weniger Wiederholungen machen?
wird auch nicht schaden wenn du dann im 4ten nur noch 5-6 machst.
Wie willst du 4 Sätze mit 10 Wdh machen, wenn du im 3. nur noch 7 schaffst?
Irgendwie unlogisch...
Das Gewicht ist zu hoch.
logisch wäre nur: aufhören, da der notwendige Wachstumsreiz bereits gesetzt wurde.