Was haltet ihr von diesem Split
Hi,
wollt mal wissen was ihr von diesem Split und Satzschema haltet.
Montag
5 Sätze Brust
3 Sätze Schultern
3 Sätze Trizeps
Mittwoch
9x Rücken
3x Bizeps
Freitag
6x Beine (Oberschenkel)
2x Beine (Beinbizeps)
4x Waden
Was haltet ihr davon? Was wäre verbesserungswürdig? Was ist nicht so optimal?
(Übungen hab ich bewusst nicht hingeschrieben, weil es hier nur um die Aufteilung und Umfang des Trainings geht)
Danke schonmal für die (hoffentlich) kostruktive Kritik
Re: Was haltet ihr von diesem Split
Zitat:
Zitat von Rock Hard
Hi,
wollt mal wissen was ihr von diesem Split und Satzschema haltet.
Montag
5 Sätze Brust
3 Sätze Schultern
3 Sätze Trizeps
Mittwoch
9x Rücken
3x Bizeps
Freitag
6x Beine (Oberschenkel)
2x Beine (Beinbizeps)
4x Waden
Ist gut so.