Ruhepuls?

Hey,
hab mal ne Frage an euch, trainiert ihr mit Pulsband oder lauft ihr einfach so?Also ich hab mir gestern morgen gedacht, naja du musst ja ein wenig abnehmen schnallst dir das Pulsband an und los gehts..
Gesagt getan, nur mein Puls ist ein wenig hoch gewesen glaub ich, also er war net einmal unter 170 und zum Schluss sogar auf 192..naja egal hab ich mir gedacht gestern abend von der arbeit heim und ab aufs Fahrrad, heute morgen denke ich mir, auf gehts machst wieder jogging aber da hatte ich schon einen Ruhe Puls von ca. 110.da hab ich es lieber mal sein gelassen, ansonsten habe ich eín ruhe puls von 70...
Welche Erfahrungen hab ihr gemacht?oder hab ich einfach nur schlecht geschlafen oder habe ich es gleich ein wenig übertrieben???
PS: am Dienstag abend war ich in der Mucki Bude und hab gut trainiert..
Vielen Dank im Vorraus, Kleimes