Habe mir gestern von ner Drogerie Fischölkapseln gekauft!!
wieviel Gramm soll ich täglich zu mir nehmen und vorallem zuwelcher Tageszeit??
Danke
Mrg Dreamer001
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Habe mir gestern von ner Drogerie Fischölkapseln gekauft!!
wieviel Gramm soll ich täglich zu mir nehmen und vorallem zuwelcher Tageszeit??
Danke
Mrg Dreamer001
siehe suchfunktion.. ;)Zitat:
Zitat von Dreamer001
wenn ich mir deine daten anschaue...probiers mal mit
3x täglich rund 2-2,5g (zb vor den hauptmahlzeiten)
nimm von den dingern (haben meistens so die selbe größe) 10-20 stk. am tag! die 3x welche auf der packung stehen sind recht lächerlich und stehen nur zur besseren vermarktung drauf!
Die wichtigen und gesundheitlich wirksamen Bestandteile der Omega-3 Fette sind die Eicosapentaensäure und die Docosahexaensäure. Nur wegen deren Wirkung wird mit Lachsöl supplementiert.
Eine handelsüblichen Dose Tunfisch in Wasser zu 150 Gramm Abtropfgewicht enthält die ca. 30-fache Menge an EPA und die ca. 60-fache Menge an DHA wie eine normale 500 mg-Kapsel Lachsöl
Nur mal so als Hinweis, damit Ihr Euch über die Sinnhaftigkeit Eueres Tuns ;-) Gedanken machen könnt.
HIT HARD
Squat-Squad
du musst nur stark genug dran glauben, dann bringt alles was :D :dreh:Zitat:
Zitat von Squat-Squad
Es soll auch Leute geben die keinen Fisch mögen...
150g Dosenthunfischfilet enthält 30-fach mehr EPA und 60-fach mehr DHA? :shock:Zitat:
Zitat von Squat-Squad
so ganz kann ich das auch nicht glauben!
Denn hat so ne dose thun in eigenem saft nicht gerade mal was von 1-2g fett????
ich glaube schwer schon!
Eine 500mg Lachsölkapsel enthält in der Regel ca. 150mg EPA/DHA. Es braucht nicht viel Überlegung, um zu wissen, dass in 150g Dosenthunfisch nie und nimmer die von Dir angegebenen Omega-3-Fett-Werte enthalten sind. Dosen-Thunfisch in Wasser hat pro 100g nämlich gerade mal ca. 1g Fett.Zitat:
Zitat von Squat-Squad
Genau das meinte ich.Zitat:
Zitat von rantanplan