3 monate train

Servus

ich stell hier mal ein paar rücken bilder rein und möchte eine kleine bewertung von euch haben :)

trainiere jetzt seid 3 monaten

und noch eins

100 kg auf der Bank nach 3 monaten, nich dein ernst?

Zum Körper kann man wie sooft nicht viel sagen nach 3 monaten.
Ansätze sind da

Tjo, Arme, Beine alles dra... ach nee doch nicht....
aber nunja, ohne vorher Bilder kann man natürlich absolut gar nix dazu sagen ob du nun gute Fortschritte in den 3 Monaten gemacht hast, allgemein gesagt sieht es aber durchaus gut aus und ich denke da kann was draus werden nisch wahr...
Aber wie gesagt, wenn du schon vorher recht stark warst hats vielleicht auch gar nix gebracht.. wer weiss das schon

das bankdrücken is maximum und das 1 mal :)

haste die dunklen muttermale auf deinem rücken mal einem hautarzt gezeigt?
muss mir bei gelegenheit auch leider eins rausschnippeln lassen :/

Servuz

Jap die Basis ist aufjedenfall mal da....

Aber wie bereits gesagt nach da Monaten kann man nicht viel grossartig dazu sagen...

Mfg Marcin

DU HAST NE TOLLE AUSGANGSBASIS, rann ans Eisen!

sieht doch gut aus für 3 Monate

aber Keule dein Body ist für 3 Month wirklich OK

nur sehe ich an deinem ganzen Körperbau das du niemals auch nur im entferntesten 100 KG drückst !!!

machste weiter so dann wird das bald ach ja und man sieht langsam ein kleinen Hüftring achte lieber gleich drauf sonst haste die gleichen Probs. wie Ich an der Hüfte ist nachher derbe schwer wieder wegzubekommen

MFG Christoph

100 kg bd nach 3 monaten. so dumm kann im forum niemand sein und das glauben, also raus mit der wahrheit.