Hi,
für meine Eiweißaufnahme nehme ich überwiegend:
- Putenfleisch
- Harzerkäse o. Hüttenkäse
- Magerquark und
- Eiweißshakes
was gibt es noch mit viel Eiweiß wenig KH und wenig Fett, was man auch Problemlos im Kühlschrank lagern kann ?
LG
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Hi,
für meine Eiweißaufnahme nehme ich überwiegend:
- Putenfleisch
- Harzerkäse o. Hüttenkäse
- Magerquark und
- Eiweißshakes
was gibt es noch mit viel Eiweiß wenig KH und wenig Fett, was man auch Problemlos im Kühlschrank lagern kann ?
LG
Hallo
- Mageryoghurt
- Spiegeleier ohne Eigelb
- Pferdefleisch
- Truthanfleisch
- Pouletfleisch
- Lachs (alle Arten von Fisch!!!)
Viele Grüsse
"Spiegeleier ohne Eigelb" = Eiklar ;)
Schon klar!! ;)
Dosenthunfisch, muss nicht mal im kühlschrank sein :)
mjam mjam pferdchen ;)Zitat:
- Pferdefleisch
eine gute mahlzeit sind auch 2-3scheiben vollkornbrot mit 1glas hering(250g) + paar gurken .
Schmeckt und hat viel Eiweiß ;) zwar durchs Brot und Gurken auch Khs und durch Hering etwas Fett aber eine gute Mahlzeit ;)
Warum liest man hier immer so oft Hüttenäse?Zitat:
Zitat von Frank300
Mein Hüttenkäse hat 11,7g Eiweiß/100g. Richtig viel kommt mir das nicht vor.
11.7g sind immer hin schon etwas oder?Zitat:
Mein Hüttenkäse hat 11,7g Eiweiß/100g. Richtig viel kommt mir das nicht vor.
Ich kann locker pro Tag 250g Hüttenkäse essen. Das wären ja schon zirka 25g Eiweiss!
Lightkäse (bei Lidl, Penny, Aldi):
pro 100g ca. 35g Eiweiß bei 15g Fett