Ich habe jetzt aus Kostengründen, vom Studio abgeschworen, und hab mir ne Hantelbank gekauft mit einer Lang-und zwei Kurzhanteln. Da ich meist eh nur Grundübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben, Bankdrücken mache, aber auch Bizepscurls, Klimzüge und Schulterdrücken, reicht mir dies völlig aus.
Jetzt weis ich aber nicht, wie ich ohne geeignete Bank meinen unteren Rücken optimal trainiere. Reicht es, wenn ich Kreuzheben mache oder sollte ich noch eine andere Übung machen?
Wenn, dann bräuchte ich eine Übung, die ich auch ohne diese Bank machen kann.
