HIT Neuling

Hallo ich habe schon im Bereich "Bodybuilding - allgemein" folgen Thread eröffnet:

Zitat:

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Zitat von Ruhr_G_Beat

Hallo zusammen,

ich trainiere jetzt schon seid ca. 2 Jahren und hab micht von 68 kg (dünner Hering :zunge: ) auf 85-86 kg (bei 182cm Körpergröße) hochgearbeitet.

Nun habe ich mir überlegt, ob es sinnvoll ist Testweise mit HIT anzufangen, denn so langsam schleicht sich der Trainingsalltag bei mir ein :whogives: .

Warum nur Testweise?
Einfach um mal etwas anderes auszuprobieren. Habe schon soviel positives darüber gehört.

Viele Grüße

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Ich wollte mir zum HIT ein Buch zulegen.
Könnt Ihr mir dazu etwas sagen? Könnt Ihr das empfehlen?

http://www.novagenics.com/buecher/no...essing_hit.asp

Habe den Vorgänger, stand nichts drinn was man hier im Forum nicht auch finden würde, die Trainingspläne waren ok, hatten aber immer dieselben Übungen in unterschiedlichen Variationen um Seiten zu füllen.

Einzig die Tabelle zur rechnerischen Bestimmung des Max. Gewichts bleibt für mich in Erinnerung.

Fazit: sicherlich ein gutes Nachschlagewerk für Anfänger

Da es bei HIT zu Großteil auch um die richtige Einstellung geht würde ich Dir das "Peak- Prinzip" von Jürgen Reis empfehlen.