Helft mir bitte nen ersatz zu finden!
hi leuz, mache seit gestern ne keto diät, und zu meinem EP gehören 100gr. Mandeln dazu.
Leider(kp wieso) vertrage ich die nicht so glaub ich, hab immer leichte kopfschmerzen, sind vielleicht auch nicht gerade die frischesten... :sorg:
hab sie aber erst neulich gekauft...
naja ich werde sie nicht mehr essen, suche daher einen "ersatz"
am liebsten wäre mir ein käse (oder wurst).
100 gr mandeln eiweiss: 23 gr. kohlenhydrat: 3 gr. Fette:55gr. 580 kalorien
könntet ihr mir bitte etwas mit ähnlichen Nährwerten vorschlagen?
thx