Hallo Lastdragon:
habe mich jetzt mal durch den gesammten Tread gelesen (2,5h!) und muß auch sagen: Respekt !!!!
Bin derzeit auch in einer Keto und habe bisher recht gute Erfahrungen bezgl. Fettabbau gemacht... Meine Muskulatur ist zwar recht flach aufgrund der leeren Glykogenspeicher, aber das kommt ja wieder!
Bin von 88,5 kg auf 83,2 kg und von ~12% KF auf 8,3% runter.
Würde mir auch gerne das Video ansehen, zumal ich es mir bereits runtergeladen habe. Wie lautet denn das Paßwort???
Auch würde ich gerne wissen, wie man gegen Ende der Keto wieder volle und pralle Mukulatur bekommt ohne total zu verwässern bzw. fett anzusetzen.
