sollte man den traubenzucker beim oder nach dem training zu sich nehmen? also auf jeden fall ist das ja eine wichtige schnelle energiequelle die man braucht, bloß dabei oder lieber danach?
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sollte man den traubenzucker beim oder nach dem training zu sich nehmen? also auf jeden fall ist das ja eine wichtige schnelle energiequelle die man braucht, bloß dabei oder lieber danach?
kenne fast nur leute die es danach zu sich nehmen mit im whey shake ... ich halte davon nix ...
Danach mit Whey
meinen eiweißshake nehme ich 45 min. nach dem training, beim traubenzucker dachte ich entweder an sofort danach, egal in welcher form oder eben in wasser aufgelöst schön beim training trinken... was davon favorisiert ihr?