Muskelzuckungen?

Seitdem ich ernsthaft im Studio trainiere habe ich regelmäßig Muskelzuckungen.
Meistens am rechten Oberschenkel (ganz vorne wo der Muskel zum Knie geht) und in der rechten Schulter.
Da sich das jetzt inzwischen so häuft, dass ich jeden Tag mindestens 4x Muskelzuckungen habe (jedesmal so zwischen 30 Sekunden und 10 Minuten) wollte ich mal fragen ob das schlecht ist bzw. ob andere User ähnliche Erfahrungen haben.
Weiters würde es mich interessieren ob man mit irgendwelchen Supps gegensteuern kann. Das erste was mir einfallen würde wäre Magnesium aber davon nehme ich genug. Zink und Vitamine genauso.

Also dann mal munter drauf los posten
greetz

Das hat was mit dem erhöhten muskeltonus zu tun! Diesen kannst du senken indem du dich nach dem training dehnst und magnesium glaube ich könnte auch helfen da bin ich mir aber nicht so sicher! Schlecht ist es nicht aber is halt unangenehm, find ich zumindest!
Mfg
Edit : des mit dem magnesium stimmt nicht des mit dem dehnen schon ;-)

Zuwenig Natrium ist wahrscheinlicher.
Salz dein Essen besser.

Ich steh irgendwie drauf :dreh:

ich hab das öfter mal im Bizeps und Trizeps.
Meine Arbeitskollegen oder Freunde sagen dann immer: "Nun hör doch endlich mal auf mit deinen Muskeln rumzuspielen, wir wissen doch dass du trainierst"
Ich: "Ich würde ja gerne, habs wohl gestern wieder etwas übertrieben"

ich habe mal gehört das das irgend eine art bewegungsdrang der muskeln ist.