Frage an die weiblichen Bodybuilder hätte ich.
Wie stark war die Kraftsteigerung als Ihr mit den Gewichtstraining begonnen habt, also speziell Bankdrücken/Kniebeugen, Curls etc ??
Und wie lange hat es gedauert bis Ihr zum ersten mal gedacht habt: Die Einkaufstasche ist heute irgendwie leichter..
Ein paar Erfahrungswerte wären lieb..
