Hallo !
Mir ist vorhin beim Training die Idee gekommen, wie es wohl wäre die Übungen innerhalb einer TE zu "periodisieren"
Soll zum Beispiel heißen:
für Brust:
2x20 WH Butterfly
dann 3x10 WH Bankdrücken
dann 3x5 WH Cable Cross
Übungen, Wiederholungen und Reihefolge will ich mich jetzt nicht festlegen, aber was haltet ihr von der Idee ? Ich denke das wäre ne Testphase wert :)
Gruß Hendrik :winke:
