3er split anders verteilen

hi
kann man eigendlich den 3er auch mo,mi,sa machen oder fr,sa,so machen oder muss man umbedingt den ein tag training den einen tag regeneriung einhalten ???

da ich bei dem 3er Split von sehr, sehr hoher Intensität ausgehe, die ich selber imo noch nicht aufbringen könnte, sollte ein Tag Pause schon immer drin sein...

hängt vom split ab!
3 tage hintereinander halte ich für schwachfug, aber 2 tage am stück geht zur not schon.

gut also montag mittwoch samstag geht in ordnung

auf jeden Fall

und würde bei nem 2ersplitt gehen, dass man mo, mi, fr, so trainiert ?

ich trainiere maximal 2tage hinter einander, danach brauch ich aber auch echt ne pause!! verteils lieber wenn du die möglich keit hast!

mfg

Zitat:

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Zitat von emcas

und würde bei nem 2ersplitt gehen, dass man mo, mi, fr, so trainiert ?

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Möglich ist viel...

Ich hab jetzt mit einem 2er angefangen und habe vor, jeden zweiten Tag zu gehen. Ist besser als die Fixierung auf bestimmte Tage - finde ich zumindest. Das ist aber natürlich individuell verschieden.