Übungen für Deltoid partie (Rotatoren)
hi,
ich brauch ein paar übungen für eben oben genanntes.
mach für vorderen teil - Frontheben
für mittleren - Seitheben
und für hinteren - vorgeb. Seitheben
is das Ok. ( um eventuellen Schulterproblemen durch BD vorzubeugen)
Is dips eigentlich besser bezügl. Schulterproblemen?
Gibts sonst noch irgenwelche übungen die wichtig sind um schulterproblemen vorzubeugen (keine Übungen mit seil Bitte)
Noch ne Frage was bezeichnet eigentlich dieses wort rotatoren is das die Deltoid Partie oder lieg ich da falsch?
