Wichig!>Creatin auflösen?

Hi,
Leute hab mal eben ne frage ich nehme Creatin mit Traubensaft, ist es sinnvoll es in heizem traubensaft zu trinken.
1.Traubensaft erhitzen dann creatin einrühren
2. Traubensaft und creatin zusammen in die Mikro
3.Einfach in den kalten saft und trinken
Wie macht ihr das 1 2 oder 3???
was ist sinnvoller???
mfg
thommy

WARUM WILLST DEN TRAUBENSAFT ERHITZEN????

nimm saft nim creatin rühr 4-5 mal um und trink es und gut ist es!!

3-5g creatin im mund und dann mit traubensaft runterspülen

Zitat:

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Zitat von XXXXXXXXXL-Muskelshirt

3-5g creatin im mund und dann mit traubensaft runterspülen

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genau! warum machen es sich einige immer so schwer?

Zitat:

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Zitat von XXXXXXXXXL-Muskelshirt

3-5g creatin im mund und dann mit traubensaft runterspülen

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coole idee, woher hast du das? :zunge:

ich frage mich sowieso, wie ich es im glas auflöse...weil lösen tut es sich doch eh nicht ganz.