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Hi zusammen..
ich hab mir heute das Kre-Alkalyn von LPS gekauft. Es ist mein erstes Kreatin.
Zu dem hab ich jetzt einige kurze Fragen:
1. Muss ich um meine vorhandene Defi bangen?
2. Wie lange braucht man ca. um das Wasser wieder auszuschütten nach dem absetzen?
3. Ist es überhaupt sinnvoll 2 Monate vor dem Sommer noch damit anzufangen?
4. Pulver Dosierung? Wie am besten auflösen ?
Danke im vorraus
Ciao
Wäre nett ...
Mach dir nicht so nen Kopf!
Wegen ein paar Gramm Kreatin ist noch niemand zum Wasserbüffel
geworden. Also einfach rein und wirst schon sehen...
Gruss,
Bugs
wie lange das dauert bis das wasser wieder raus ist kann dir doch keiner sagen! wie auch? jeder ist da anders!
Vorallem ist es gar net klar, dass du überhaupt wasser ziehst!
Zum einen hast du ja Kre-Alkalyn was das wasser unter der haut nicht erhöhen soll!
Und zum anderen hab ich bei mir persönlich noch nie gemerkt, dass sich creatin negative auf meine defi ausgewirkt hat!
Aber wie wärs mit testen?
Und das bisher keine auf die frage geantwortet hat leuchtet dir ein oder?
Wenn ich erhlich bin ist das nämlich eine mächtig doofe frage!
Danke, das ist doch schon mal eine Antwort..Zitat:
Zitat von Killerkautz
Die Frage darf dir dumm vorkommen, aber es ist nicht schlimm wenn man etwas nicht weiss. Es ist viel schlimmer, wenn man's nicht lernt...
idS
Ciao
Ich denke die Kapseln enthalten 750 mg und 4 davon werden ja an Trainingstagen empfohlen also könnte ich ruhig 3 gramm von dem Pulver nehmen, da ja das selbe drinnen ist (?)
Kannst Du so tun fragen ist immer besser als gleich drauflos zu machen jedoch sollte die Logik nicht außer acht gelassen werden denn die Antwort hast Du Dir selbst gegeben ;) .
Achso das wichtigste ist versuche nicht extra wenig zu trinken damit Du kein Wasser ziehst eher extra viel trinken das ist das wichtigste.
MfG Rico
ja, kannst Du machen.
kannst es auflösen, in dein Protein oder sonstwas mischen oder es pur unter die Zunge legen, schmeckt nach kirsch.